5 Minuman untuk Membuka Puasa, dari yang Fresh sampai yang Sehatkan
Minuman manis memiliki kandungan banyak kalori yang bisa mengakibatkan bermacam permasalahan kesehatan. Beberapa pakar di bagian gizi merekomendasikan jika minuman manis tidak membuat kamu berasa kenyang seperti makanan manis dan karena itu Anda pada akhirnya menambahkan konsumsi kalori.
Tetapi, bila kamu susah menghindari dari minuman manis, cobalaj beberapa minuman sehat alternative untuk kurangi konsumsi gula tambahan kamu. Berikut lima pilihan yang bisa kamu coba untuk bikin kamu minuman manis dengan kalori tinggi.
1. Milkshake cokelat
Bila kamu tidak dapat mengendalikan diri dari minuman manis, kamu bisa mempersiapkan milkshake cokelat dengan yang gampang. Cukup campur 1/2 gelas susu cokelat dan 1/2 gelas susu putih lalu jus ke-2 nya dan tambah es batu. Atau suguhkan secara dingin. Mineral dan vitamin yang berada di dal susu akan membuat kamu kenyang lama.
2. Es teh
Bila kamu menyenangi es teh manis paket pada musim panas yang panas, seharusnya pilih pilihan es teh yang kamu bikin sendiri di dalam rumah dengan gula. Ini akan menolong kamu mengatur kandungan gula pada minuman kamu dan kamu tak perlu cemas mengenai kesehatanmu.
3. Smoothies
kamu dapat memakai susu sapi, susu almond dan menambahnya dengan satu cangkir berikan untuk mempersiapkan minuman sehat yang kandungan gulanya rendah. Tetapi, pastikanlah kamu memakai susu tanpa pemanis dengan mengecek labelnya.
4. Teh herbal
Teh umumnya dimakan dengan menambah gula, tapi bila kamu ingin kurangi konsumsi gula karena itu pilih satu cangkir teh herbal. Teh herbal mempunyai rasa manis natural serta kamu bisa memberikan kepuasan keinginan untuk minum teh dengan minum teh herbal seperti jahe, kembang sepatu, dan yang lain.
5. Air berkarbonasi
Apa kamu seorang pecinta soda? Bila ya, karena itu kamu bisa pilih air berkarbonasi sebagai tukarnya untuk opsi yang lebih sehat. Tambah lemon, grapefruit, mint, atau herbal di air kamu untuk mempersiapkan minuman sehat di dalam rumah.
Suguhkan menu minuman sehat ini saat buka puasa supaya badan masih bugar untuk menjaringn puasa esok harinya. Selamat berpuasa.